桑晨每次出现在荧幕上，总有人会顿一下，转头就问，这姑娘什么背景？她声音太有辨识度，现场把控也太自然。其实她身后的故事，比她本人还要复杂点，像一部挺长的人物纪录片，细枝末节都能扒出来不少料。
桑晨的家族跟文艺圈结缘其实有点年头了。得追溯到河南卫辉的张圆，也就是桑晨的外婆。张圆小时候家里条件不算好，父亲早走了，她全靠自己摸爬滚打，边打工边上学，慢慢地进了华北大学，还考进了中央戏剧学院。新中国刚成立那会，她进了北京电影制片厂，成为最早一批演员。她第一部戏是《祖国的花朵》，在里面演冯老师。那个形象很实在，不少老观众说她台词一出口，立马就让人信了她的角色。
张圆对演戏这事特别上心。什么戏都能接，演劳动妇女，能当地下工作者，也能演反派特务。有时候为一个角色直接跑学校体验生活，或者去地质学院实际看看，还亲自上马，骑得满身伤都是家常便饭。她这股“钻牛角尖”的认真劲，换成今天估计能被夸成“敬业标兵”。不光演戏，后来她还做了副导演，之后干脆自己拉起个项目，还和丈夫于彦夫合导电影。两个人合作出了一部《黄山来的姑娘》，那片讲安徽妹子进城打工的事，没什么浮夸，就是很贴地气。评价高，提名拿到金鸡奖，业内不少人都服。
说回桑晨自己的成长路，她从小就在影视圈家庭环境里长大。爷爷桑夫也是演员、导演，奶奶赵莹上世纪50年代演过电影，父母也都在圈子里。这样的氛围下，她五岁开始练舞，天天泡在练功房，比赛还屡次拿奖。家里也不拦她，反倒更支持。但是到了高三，身高长得比常规舞蹈演员高了一截，北京舞蹈学院的古典舞专业直接卡掉她。那时候她心里确实懵了，成绩也不错，但突然发现未来道路没谱。
后来有机会，她班主任参加央视节目录制，需要叫学生去家长会当代表，桑晨跟着去露了个面。那会儿正是1991年，节目组的人一眼相中她，说她说话清楚，气质也适合上镜，让她考虑一下去学播音。桑晨没太当回事，就随便试了下，没找什么名师补习，全靠自己的底子，结果真考上了北京广播学院。到了学校以后，从基础练起，咬字、发音都揪得紧，进步飞快。
在大二的时候，她得了个推荐名额去央视实习，最初就在《天涯共此时》节目干活，先跑跑龙套，后来台上台下都能混一混。期间还去外景做采访，扛机器这些，没有一点儿明星架子。1996年，她正式大学毕业，被央视留下，成了《天涯共此时》的主任播音员。桑晨不单做主持，节目策划、内容剪辑这些活也一起揽，后来还创新搞了周末版，把节目做得更新鲜。
她外公于彦夫其实也在圈里很有名头。早年进过满映学表演，后来转行导演，就是在拍影视剧时结识了张圆，两个人成了搭档，成家后还经常合作作品，像《夏天的故事》《徐秋影案件》《红牡丹》《黄山来的姑娘》这些，就是两人联合搞出来的，业内算是特别有默契的一对。
桑晨后来在央视工作的几年，是从跑基层到大项目一点点成长起来的。她愿意自己拎设备下现场做采访，节目做到观众愿意买账。1998年做了一个两岸“寻亲”特别节目——《回家》，内容挺感人，反响很大。2000年又上马《世纪圆梦》，那是十小时超长直播，连线两岸老人团聚，专家都说她控场特稳，那次也拿了奖。
再往后，桑晨调去主持《海峡两岸》，搭档李红，那档节目说的基本都是最热点的两岸时事，任何敏感话题都得精准把握分寸。桑晨不爱出风头，节目里调性一直是平心静气地说事。观众说她适合做新闻，有亲和力但不做作，组里同事都说她介绍新闻特扎实，有耐心。
她日常生活很普通，下班就爱吃火锅、煮饺子，宠物养得溜，骑自行车上班不怕丢人。感情和家庭外界传了不少版本，有说她嫁台湾富商的，也有说对象是圈内人，但她本人一向低调。对这些流言一句没回应，就是那种自己日子过得挺实在，外面的世界爱怎么说就怎么说。
桑晨差不多没爆过什么绯闻，业务水平扎实，也没炒作过自己家庭背景。她挺像外婆张圆那路人，话少、事多、实在，到了央视以后，手里抓着活干，台上台下都没失误。说起来，她这种底子和性格，放谁家都实在让人佩服。
