这几天一晃，就到立冬了
但你要说冬天来了，那真是有点冤枉了南方的天气中午大太阳底下，穿个短袖都还觉得热乎，街上的人们也是穿什么的都有，短袖长袖，裙子外套，看得人眼花缭乱
不过，千万别被中午的这点温暖给骗了我看了天气，说是有好几股冷空气排着队要来，后面还跟着雨水，甚至海上还有台风这种天气组合，想想都觉得不舒服就是那种典型的南方“魔法攻击”，湿冷湿冷的，钻到骨头里的那种冷
每年到了这个时候，就是最考验人的时候穿多了，中午一动就一身汗，风一吹，更容易着凉穿少了，早晚那个凉意，真是谁冷谁知道身体就在这一冷一热的反复折腾里，变得特别脆弱
很多人都说要“洋葱式穿搭”，这个说得没错就是一层一层地穿，方便随时脱换但我想说的是，这只是表面的功夫更重要的是，你要知道身体的哪些地方是“要害”，是绝对不能受凉的护住了这几个地方，比你多穿两件毛衣都管用
第一个要守住的，就是我们的脖子和后背不知道你有没有这种感觉，有时候明明穿得不少，但一阵风从后面吹过来，脖子一缩，整个后背都凉了，人立马就打个哆嗦这可不是小事我们后背有个地方，老人家常说是“风门”，就是风邪最容易进去的大门这个大门一旦失守，寒气长驱直入，那感冒、咳嗽、肩颈僵硬就都找上门了
所以，这个季节，不管你穿得多还是穿得少，最好备条围巾不需要多厚，但出门的时候围上，就能把这个“大门”给关上或者穿个带领子的衣服，穿个小马甲护住后背，都是非常好的办法别小看这个小小的动作，它能帮你挡掉很多不必要的麻烦
第二个要守住的地方，是我们的腰腹这个地方，可以说是我们身体的“能源中心”腰部后面是我们的肾，那是我们精气的根本肚子这里，装的都是我们的五脏六腑这个地方要是受了寒，对人的消耗是很大的
特别是女性朋友，很多手脚冰凉、肚子不舒服的问题，都跟腹部受寒有关系你穿个露脐装，看着是挺好看，但寒气悄悄进去，以后身体会找你算账的男士也一样，腰部受凉，容易腰酸，感觉没力气所以，上衣尽量长一点，能盖过腰，或者干脆把衣服扎进裤子里别觉得土，身体舒服才是真的
最后一个，也是最容易被忽视的，就是脚踝老话说“寒从脚下起”，这句话真的是至理名言我们的脚离心脏最远，血液循环本来就慢一些，温度也低一些脚踝那里，又没什么脂肪保护，皮肤很薄，血管、经络都交汇在那里一旦脚踝露在外面受了凉，寒气就顺着经络往上走，很快整个身体都会觉得冷
现在很多人喜欢穿九分裤，把脚踝露出来，觉得时尚但在这种天气里，真不是个好习惯我自己就有体会，只要脚踝是暖的，整个腿都是暖的，人就不会觉得那么冷所以，穿上长袜子，把脚踝好好地保护起来晚上回家，用热水泡泡脚，那更是舒服得不得了，整个身体的疲劳都好像被带走了
说到底，这个季节的养护，不是让你把自己裹成个粽子而是要聪明地穿，有重点地保暖护住脖子后背，守住腰腹，暖住脚踝这三个地方守住了，我们身体的阳气就不容易散失，抵抗力自然就强了
身体是我们自己的，怎么对待它，它就会怎么回报你别仗着自己现在还年轻，就无所谓很多小毛病，都是在不经意间埋下的根等到年纪再大一点，天气一变，这里疼那里不舒服，就晚了
所以，从现在开始，多关心一下自己的身体吧天冷了，记得加衣，更要记得加对地方
